Я разрешаю
Stacy Kapranchik
Научно доказанная арт-терапия. Рисуй, дыши, чувствуй. Авторская методика на стыке искусства, дыхания и нейробиологии.
14+
лет практики
75%
снижение стресса
60+
исследований
650М+
людей в мире практикуют
Stacy Kapranchik
Об авторе
Stacy Kapranchik
Бывает, что внутри накопилось столько, что некуда выплеснуть. Стресс, усталость, ощущение «бегу, но не живу». Нужно место, где можно замедлиться и попасть в здесь и сейчас.
Авторская методика Стейси соединяет рисование яркими флуоресцентными красками, дыхательные практики и нейробиологию. 45 минут творческой активности снижают кортизол на 75% (Drexel University). Мягкий метод разгрузить психику и восстановиться — через тело, дыхание и краски.
Краску разносишь мастихином, рисунок выдуваешь через трубочку — поэтому здесь не «рисуют», здесь дышат на холст. Без кисточек, без оценок, без правил. Только ты, краски и выдох.
Работы и процесс
Галерея
Подарок в красках
5 минут тишины для себя
36 работ + медитативная музыка. Исследования показывают: даже просмотр произведений искусства снижает кортизол и переключает нервную систему из режима стресса в режим покоя. Наденьте наушники, листайте и дышите. Бесплатно.
Открыть альбомДля тех, кто готов глубже
Для экспертов и практиков
Если упёрлась в потолок чека и ищешь не очередную воронку, а инструмент, который увеличит ценность практики.
Что говорят участники
Отзывы
Марина К.
Участник курса
“После первого занятия я поняла — это не просто рисование. Я буквально почувствовала, как отпускает напряжение. Теперь это моя еженедельная практика.”
Елена В.
Участник курса
“Никогда не считала себя творческим человеком. А тут — яркие краски, мастихин, и ты просто в потоке. Результат поразил даже мужа.”
Ирина С.
Участник курса
“Я нейробиолог по образованию, и знаю, что это работает. Снижение кортизола, активация парасимпатики — здесь всё это есть, но через удовольствие.”
Анна Д.
Участник курса
“Стейси создаёт такую атмосферу, что ты просто разрешаешь себе быть. Без оценок, без ожиданий. Просто ты и краски.”
Ольга М.
Участник курса
“Арт-бокс — лучший подарок, который я себе сделала. Всё продумано до мелочей. Открываешь — и сразу хочется творить.”
Начнём?
Чистый лист
Однажды ты поймёшь, что всё осталось во вчерашнем дне. Есть только ты. Новый день. Новая жизнь. И теперь всё зависит от того, какими красками ты начнёшь рисовать.
Присоединиться